瞑想の科学的根拠が解明されて

瞑想の本も沢山出ています。

 

○思考が整理される。

○スッキリ感情がリセットされる

○集中力が増す

○ポジティブな感情が多くなる

○脳の老化を遅らせる

○学習能力、記憶能力が上がる。

○感情が抑制できるようになる。

 

などなど、続ければ確実に良い効果が得られます。

 

さらにエネルギー的にも

自分自身の成長につながります。

 

 

 

けれど、なかなか一人じゃできない。

続かない。

 

という声が多いのも瞑想です。

 

 

 

瞑想会では、皆さんで一緒にやること、

誘導することで瞑想に入りやすくなります。

 

 

なんども体験すればするほど

一人でも瞑想しやすくなりますし、

瞑想は感覚的な解放なので

一度体験した感覚というものは

自分のものとなり

またそこに向かっていけるようになります。

 

 

 

 

 

最初に、いつでもどこでもできるように

シンプルな呼吸にフォーカスした瞑想。

 

 

その後、長年やっていてこの素晴らしさは太鼓判の

チャクラを開いて活性化させていく瞑想を皆さんと一緒にやっていきます。

 

 

いろんな瞑想法があると思いますが

これをやることで

他の瞑想にも入りやすくなる瞑想です。

 

 

 

 

私は、瞑想で何度も救われました。

というのは、瞑想を続けることで

実際に現実が変化する

しかも、劇的に。

ということを何度か体験しています。

 

 

そして必要な情報がもたらされるようになるのも

瞑想中です。

 

 

日頃の皆さんのお話などもお聞きしながら

その後瞑想の時間を楽しみましょう。

 

 

 

 

瞑想会　「基本のキ　チャクラ瞑想」

コーチ：長楽由里花

日時：6月３０日　(土) 18:00〜20:00

会場：CRA 東京スクール　東京都新宿区西新宿3-2-27オーチュー第７ビル地下１階

料金：5400円